Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Селен
+882.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1105.3%
Содержит
больше
Магний
+925%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+481%
Содержит
больше
Цинк
+996.2%
Содержит
больше
Медь
+731.7%
Содержит
больше
Марганец
+473.8%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Селен
+882.1%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+1105.3%
Содержит
больше
Магний
+925%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+481%
Содержит
больше
Цинк
+996.2%
Содержит
больше
Медь
+731.7%
Содержит
больше
Марганец
+473.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Содержит
больше
Витамин B3
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин B1
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+37%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Белки
+114.8%
Содержит
больше
Жиры
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+461.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Белки
+114.8%
Содержит
больше
Жиры
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+461.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+282.8%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.245 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+282.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.82g | 20.69g |
|
|
| Белки | 3.79g | 8.14g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.58g |
|
| Углеводы | 23.22g | 20.69g |
|
| Калорийность | 112kcal | 117kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g |
|
|
| Кальций | 8mg | 40mg |
|
| Железо | 0.38mg | 4.58mg |
|
| Магний | 8mg | 82mg |
|
| Фосфор | 22mg | 120mg |
|
| Калий | 58mg | 337mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 2.85mg |
|
| Медь | 0.041mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.482mg |
|
| Селен | 27.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.27mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.316mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 4µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.068mg |
|
| Треонин | 0.1mg | 0.315mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.259mg | 0.691mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.556mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.41mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.422mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.233mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.099g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.245g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
10%
Итоговая оценка минералов
22%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)