Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+568.2%
Содержит
больше
Калий
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+607.7%
Содержит
больше
Медь
+404.9%
Содержит
больше
Марганец
+1126.2%
Содержит
больше
Селен
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+568.2%
Содержит
больше
Калий
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+607.7%
Содержит
больше
Медь
+404.9%
Содержит
больше
Марганец
+1126.2%
Содержит
больше
Селен
+16%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+418.8%
Содержит
больше
Углеводы
+18.9%
Содержит
больше
Другое
+161.5%
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+418.8%
Содержит
больше
Углеводы
+18.9%
Содержит
больше
Другое
+161.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.7%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+281.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.82g | 23.3g | ||
Белки | 3.79g | 5.71g | |
Жиры | 0.16g | 0.83g | |
Углеводы | 23.22g | 27.6g | |
Калорийность | 112kcal | 132kcal | |
Сахар | 0.1g | 3.07g | |
Клетчатка | 1.4g | 4.3g | |
Кальций | 8mg | 9mg | |
Железо | 0.38mg | 1.76mg | |
Магний | 8mg | 48mg | |
Фосфор | 22mg | 147mg | |
Калий | 58mg | 164mg | |
Натрий | 5mg | 8mg | |
Цинк | 0.26mg | 1.84mg | |
Медь | 0.041mg | 0.207mg | |
Марганец | 0.084mg | 1.03mg | |
Селен | 27.5µg | 31.9µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.13mg | 0.24mg | |
Витамин B1 | 0.063mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.983mg | 2.305mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | ||
Витамин B6 | 0.051mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 11µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.049mg | 0.051mg | |
Треонин | 0.1mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.147mg | 0.22mg | |
Лейцин | 0.259mg | 0.432mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.059mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.184mg | 0.3mg | |
Валин | 0.162mg | 0.267mg | |
Гистидин | 0.077mg | 0.147mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.084g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.243g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
61%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах