Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Кускус (кулинария) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +248.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +471.1%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Марганец +19%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 6% 10% 6% 1% 8% 14% 11% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Калий +480%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Селен +248.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Железо +471.1%
Содержит больше Фосфор +45.5%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Медь +97.6%
Содержит больше Марганец +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 16% 7% 19% 23% 12% 12% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +391.5%
Содержит больше Витамин B5 +271%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2268.8%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +440.8%
Содержит больше Углеводы +270.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.27
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +2268.8%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +440.8%
Содержит больше Углеводы +270.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: 0.064 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кускус (кулинария) Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кускус (кулинария) Фунчоза Мнение
21.82g 85.59g Фунчоза
Белки 3.79g 0.16g Кускус (кулинария)
Жиры 0.16g 0.06g Кускус (кулинария)
Углеводы 23.22g 86.09g Фунчоза
Калорийность 112kcal 351kcal Фунчоза
Сахар 0.1g 0g Фунчоза
Клетчатка 1.4g 0.5g Кускус (кулинария)
Кальций 8mg 25mg Фунчоза
Железо 0.38mg 2.17mg Фунчоза
Магний 8mg 3mg Кускус (кулинария)
Фосфор 22mg 32mg Фунчоза
Калий 58mg 10mg Кускус (кулинария)
Натрий 5mg 10mg Кускус (кулинария)
Цинк 0.26mg 0.41mg Фунчоза
Медь 0.041mg 0.081mg Фунчоза
Марганец 0.084mg 0.1mg Фунчоза
Селен 27.5µg 7.9µg Кускус (кулинария)
Витамин E 0.13mg 0.13mg
Витамин B1 0.063mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.027mg 0mg Кускус (кулинария)
Витамин B3 0.983mg 0.2mg Кускус (кулинария)
Витамин B5 0.371mg 0.1mg Кускус (кулинария)
Витамин B6 0.051mg 0.05mg Кускус (кулинария)
Витамин B9, общий 15µg 2µg Кускус (кулинария)
Витамин K 0.1µg 0µg Кускус (кулинария)
Триптофан 0.049mg 0.002mg Кускус (кулинария)
Треонин 0.1mg 0.005mg Кускус (кулинария)
Изолейцин 0.147mg 0.007mg Кускус (кулинария)
Лейцин 0.259mg 0.013mg Кускус (кулинария)
Лизин 0.073mg 0.011mg Кускус (кулинария)
Метионин 0.059mg 0.002mg Кускус (кулинария)
Фенилаланин 0.184mg 0.01mg Кускус (кулинария)
Валин 0.162mg 0.008mg Кускус (кулинария)
Гистидин 0.077mg 0.005mg Кускус (кулинария)
Насыщенные жиры 0.029g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.022g 0.008g Кускус (кулинария)
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.018g Кускус (кулинария)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кускус (кулинария) Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Кускус (кулинария)
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
22%
Кускус (кулинария)
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фунчоза
Продукт Фунчоза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кускус (кулинария)
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.