Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Дыня

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Фосфор +260%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Калий +78.4%
Содержит больше Марганец +337.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Одинаковое количество вещества Селен - 0.4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин C +33.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +279.1%
Содержит больше Витамин K +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +340%
Содержит больше Витамин C +33.5%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B5 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +279.1%
Содержит больше Витамин K +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +60.2%
Содержит больше Белки +58.6%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +60.2%
Содержит больше Белки +58.6%
Содержит больше Другое +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +850%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Дыня Мнение
7.74g 5.68g Лайм
Белки 0.7g 1.11g Дыня
Жиры 0.2g 0.1g Лайм
Углеводы 10.54g 6.58g Лайм
Калорийность 30kcal 28kcal Лайм
Сахар 1.69g 5.69g Лайм
Клетчатка 2.8g 0.9g Лайм
Кальций 33mg 11mg Лайм
Железо 0.6mg 0.34mg Лайм
Магний 6mg 11mg Дыня
Фосфор 18mg 5mg Лайм
Калий 102mg 182mg Дыня
Натрий 2mg 9mg Лайм
Цинк 0.11mg 0.07mg Лайм
Медь 0.065mg 0.06mg Лайм
Марганец 0.008mg 0.035mg Дыня
Селен 0.4µg 0.4µg
Витамин A 50IU 0IU Лайм
Витамин A, RAE 2µg 0µg Лайм
Витамин E 0.22mg 0.05mg Лайм
Витамин C 29.1mg 21.8mg Лайм
Витамин B1 0.03mg 0.015mg Лайм
Витамин B2 0.02mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.2mg 0.232mg Дыня
Витамин B5 0.217mg 0.084mg Лайм
Витамин B6 0.043mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg 8µg
Витамин K 0.6µg 2.5µg Дыня
Триптофан 0.003mg Лайм
Лизин 0.014mg Лайм
Метионин 0.002mg Лайм
Насыщенные жиры 0.022g 0.025g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.002g Лайм
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.039g Лайм

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лайм
Гликемический индекс продукта Лайм ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм
Лайм дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.