Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 23% 5% 8% 9% 1% 3% 22% 2% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Медь +32.3%
Содержит больше Селен +50%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин C +41.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 5% 0% 97% 8% 5% 4% 14% 10% 6% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин E +175%
Содержит больше Витамин C +41.3%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +59.8%
Содержит больше Другое +133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +373.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лайм Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Сметанное яблоко Мнение
7.74g 13.54g Сметанное яблоко
Белки 0.7g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.2g 0.3g Сметанное яблоко
Углеводы 10.54g 16.84g Сметанное яблоко
Калорийность 30kcal 66kcal Сметанное яблоко
Сахар 1.69g 13.54g Лайм
Клетчатка 2.8g 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 33mg 14mg Лайм
Железо 0.6mg 0.6mg
Магний 6mg 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 18mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 102mg 278mg Сметанное яблоко
Натрий 2mg 14mg Лайм
Цинк 0.11mg 0.1mg Лайм
Медь 0.065mg 0.086mg Сметанное яблоко
Марганец 0.008mg Лайм
Селен 0.4µg 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 50IU 2IU Лайм
Витамин A, RAE 2µg 0µg Лайм
Витамин E 0.22mg 0.08mg Лайм
Витамин C 29.1mg 20.6mg Лайм
Витамин B1 0.03mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.02mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.2mg 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.217mg 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.043mg 0.059mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 8µg 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.6µg 0.4µg Лайм
Триптофан 0.003mg 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.014mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.002mg 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.022g 0.051g Лайм
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лайм Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Лайм
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
8%
Лайм
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.