Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Селен +1891.7%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит больше Магний +147.6%
Содержит больше Фосфор +121.1%
Содержит больше Калий +1300%
Содержит больше Цинк +172.3%
Содержит больше Медь +204.1%
Содержит больше Марганец +81.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Селен +1891.7%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +36.1%
Содержит больше Магний +147.6%
Содержит больше Фосфор +121.1%
Содержит больше Калий +1300%
Содержит больше Цинк +172.3%
Содержит больше Медь +204.1%
Содержит больше Марганец +81.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B6 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +44%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1970%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Другое +164%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Жиры +1970%
Содержит больше Белки +65.6%
Содержит больше Другое +164%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.77
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6355.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2528.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6355.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2528.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Адзуки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Адзуки Мнение
23.96g 17.47g Лапша
Белки 4.54g 7.52g Адзуки
Жиры 2.07g 0.1g Лапша
Углеводы 25.16g 24.77g Лапша
Калорийность 138kcal 128kcal Лапша
Сахар 0.4g Адзуки
Клетчатка 1.2g 7.3g Адзуки
Кальций 12mg 28mg Адзуки
Железо 1.47mg 2mg Адзуки
Магний 21mg 52mg Адзуки
Фосфор 76mg 168mg Адзуки
Калий 38mg 532mg Адзуки
Натрий 5mg 8mg Лапша
Цинк 0.65mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.098mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.315mg 0.573mg Адзуки
Селен 23.9µg 1.2µg Лапша
Витамин A 21IU 6IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.115mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.064mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.717mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.43mg Адзуки
Витамин B6 0.046mg 0.096mg Адзуки
Витамин B9, общий 84µg 121µg Адзуки
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Триптофан 0.043mg 0.072mg Адзуки
Треонин 0.138mg 0.255mg Адзуки
Изолейцин 0.19mg 0.3mg Адзуки
Лейцин 0.365mg 0.632mg Адзуки
Лизин 0.137mg 0.567mg Адзуки
Метионин 0.086mg 0.079mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.398mg Адзуки
Валин 0.22mg 0.387mg Адзуки
Гистидин 0.121mg 0.198mg Адзуки
Холестерин 29mg 0mg Адзуки
Транс-жиры 0.029g 0g Адзуки
Насыщенные жиры 0.419g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.009g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.021g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.