Сравнить продукты Лапша и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+83.8%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+622.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+622.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+248.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 17.24g | ||
Белки | 4.54g | 3.38g | |
Жиры | 2.07g | 0.62g | |
Углеводы | 25.16g | 19.94g | |
Калорийность | 138kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0g | 0.1g | |
Сахар | 0.4g | 0.9g | |
Клетчатка | 1.2g | 2.7g | |
Кальций | 12mg | 7mg | |
Железо | 1.47mg | 0.8mg | |
Магний | 21mg | 51mg | |
Фосфор | 76mg | 70mg | |
Калий | 38mg | 88mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.61mg | |
Медь | 0.098mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.315mg | 0.403mg | |
Селен | 23.9µg | 2.2µg | |
Витамин A | 21IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.09mg | |
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.289mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 84µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.127mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.133mg | |
Валин | 0.22mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.079mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
8%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах