Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Лапша и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
9
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +950%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +850%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +326.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +500%
Содержит больше Железо +950%
Содержит больше Магний +320%
Содержит больше Фосфор +850%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +58.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Марганец +20.2%
Содержит больше Селен +326.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2 +946.2%
Содержит больше Витамин B3 +616.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2 +946.2%
Содержит больше Витамин B3 +616.2%
Содержит больше Витамин B5 +22.3%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8300%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
4
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +124.8%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +614.3%
Содержит больше Вода +13.1%
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +124.8%
Содержит больше Жиры +989.5%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Другое +614.3%
Содержит больше Вода +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +730%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +730%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +700%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Клейкий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Клейкий рис Мнение
23.96g 20.09g Лапша
Белки 4.54g 2.02g Лапша
Жиры 2.07g 0.19g Лапша
Углеводы 25.16g 21.09g Лапша
Калорийность 138kcal 97kcal Лапша
Сахар 0.4g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 1.2g 1g Лапша
Кальций 12mg 2mg Лапша
Железо 1.47mg 0.14mg Лапша
Магний 21mg 5mg Лапша
Фосфор 76mg 8mg Лапша
Калий 38mg 10mg Лапша
Натрий 5mg 5mg
Цинк 0.65mg 0.41mg Лапша
Медь 0.098mg 0.049mg Лапша
Марганец 0.315mg 0.262mg Лапша
Селен 23.9µg 5.6µg Лапша
Витамин A 21IU 0IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.04mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.02mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.013mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.29mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.215mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.026mg Лапша
Витамин B9, общий 84µg 1µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Триптофан 0.043mg 0.023mg Лапша
Треонин 0.138mg 0.072mg Лапша
Изолейцин 0.19mg 0.087mg Лапша
Лейцин 0.365mg 0.167mg Лапша
Лизин 0.137mg 0.073mg Лапша
Метионин 0.086mg 0.047mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.108mg Лапша
Валин 0.22mg 0.123mg Лапша
Гистидин 0.121mg 0.047mg Лапша
Холестерин 29mg 0mg Клейкий рис
Транс-жиры 0.029g Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.419g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.07g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.069g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.