Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Лобия

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +753.6%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +211.6%
Содержит больше Магний +290.5%
Содержит больше Фосфор +57.9%
Содержит больше Калий +786.8%
Содержит больше Цинк +338.5%
Содержит больше Медь +248%
Содержит больше Марганец +53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +753.6%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит больше Железо +211.6%
Содержит больше Магний +290.5%
Содержит больше Фосфор +57.9%
Содержит больше Калий +786.8%
Содержит больше Цинк +338.5%
Содержит больше Медь +248%
Содержит больше Марганец +53%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +405.4%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3 +405.4%
Содержит больше Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +256.9%
Содержит больше Углеводы +21.6%
Содержит больше Белки +79.3%
Содержит больше Другое +192%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +256.9%
Содержит больше Углеводы +21.6%
Содержит больше Белки +79.3%
Содержит больше Другое +192%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2134.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Лобия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Лобия Мнение
23.96g 20.69g Лапша
Белки 4.54g 8.14g Лобия
Жиры 2.07g 0.58g Лапша
Углеводы 25.16g 20.69g Лапша
Калорийность 138kcal 117kcal Лапша
Сахар 0.4g Лобия
Клетчатка 1.2g Лапша
Кальций 12mg 40mg Лобия
Железо 1.47mg 4.58mg Лобия
Магний 21mg 82mg Лобия
Фосфор 76mg 120mg Лобия
Калий 38mg 337mg Лобия
Натрий 5mg 7mg Лапша
Цинк 0.65mg 2.85mg Лобия
Медь 0.098mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.315mg 0.482mg Лобия
Селен 23.9µg 2.8µg Лапша
Витамин A 21IU 0IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.27mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.037mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.411mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0.046mg 0.037mg Лапша
Витамин B9, общий 84µg 4µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Триптофан 0.043mg 0.068mg Лобия
Треонин 0.138mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.19mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.365mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.137mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.086mg 0.065mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.41mg Лобия
Валин 0.22mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.121mg 0.233mg Лобия
Холестерин 29mg 0mg Лобия
Транс-жиры 0.029g 0g Лобия
Насыщенные жиры 0.419g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.026g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.245g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.