Сравнить продукты Лапша и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+742.9%
Содержит
больше
Фосфор
+588.2%
Содержит
больше
Калий
+1028.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+510.8%
Содержит
больше
Медь
+538.8%
Содержит
больше
Марганец
+1460.6%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+742.9%
Содержит
больше
Фосфор
+588.2%
Содержит
больше
Калий
+1028.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+510.8%
Содержит
больше
Медь
+538.8%
Содержит
больше
Марганец
+1460.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+158.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+158.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+724%
Содержит
больше
Белки
+272%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.4%
Содержит
больше
Другое
+244%
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+724%
Содержит
больше
Белки
+272%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.4%
Содержит
больше
Другое
+244%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.2%
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+359.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 55.67g | ||
Белки | 4.54g | 16.89g | |
Жиры | 2.07g | 6.9g | |
Углеводы | 25.16g | 66.27g | |
Калорийность | 138kcal | 389kcal | |
Сахар | 0.4g | ||
Клетчатка | 1.2g | 10.6g | |
Кальций | 12mg | 54mg | |
Железо | 1.47mg | 4.72mg | |
Магний | 21mg | 177mg | |
Фосфор | 76mg | 523mg | |
Калий | 38mg | 429mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.65mg | 3.97mg | |
Медь | 0.098mg | 0.626mg | |
Марганец | 0.315mg | 4.916mg | |
Селен | 23.9µg | ||
Витамин A | 21IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 4IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.289mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.136mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 2.077mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 84µg | 56µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.365mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.895mg | |
Валин | 0.22mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.405mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
33%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах