Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Пападам

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +188%
Содержит больше Кальций +1091.7%
Содержит больше Железо +430.6%
Содержит больше Магний +1190.5%
Содержит больше Фосфор +406.6%
Содержит больше Калий +2531.6%
Содержит больше Цинк +423.1%
Содержит больше Медь +918.4%
Содержит больше Марганец +395.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Селен +188%
Содержит больше Кальций +1091.7%
Содержит больше Железо +430.6%
Содержит больше Магний +1190.5%
Содержит больше Фосфор +406.6%
Содержит больше Калий +2531.6%
Содержит больше Цинк +423.1%
Содержит больше Медь +918.4%
Содержит больше Марганец +395.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +248.7%
Содержит больше Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +41.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +138.1%
Содержит больше Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5 +248.7%
Содержит больше Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +160.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.277

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1840.7%
Содержит больше Белки +463%
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Другое +1466%
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше Вода +1840.7%
Содержит больше Белки +463%
Содержит больше Жиры +57%
Содержит больше Углеводы +138%
Содержит больше Другое +1466%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.532
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.532

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Пападам
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Пападам Мнение
23.96g 41.27g Пападам
Белки 4.54g 25.56g Пападам
Жиры 2.07g 3.25g Пападам
Углеводы 25.16g 59.87g Пападам
Калорийность 138kcal 371kcal Пападам
Сахар 0.4g 0g Пападам
Клетчатка 1.2g 18.6g Пападам
Кальций 12mg 143mg Пападам
Железо 1.47mg 7.8mg Пападам
Магний 21mg 271mg Пападам
Фосфор 76mg 385mg Пападам
Калий 38mg 1000mg Пападам
Натрий 5mg 1745mg Лапша
Цинк 0.65mg 3.4mg Пападам
Медь 0.098mg 0.998mg Пападам
Марганец 0.315mg 1.562mg Пападам
Селен 23.9µg 8.3µg Лапша
Витамин A 21IU 50IU Пападам
Витамин A, RAE 6µg 13µg Пападам
Витамин E 0.17mg 0.05mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.277mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.258mg Пападам
Витамин B3 2.077mg 1.472mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.917mg Пападам
Витамин B6 0.046mg 0.285mg Пападам
Витамин B9, общий 84µg 219µg Пападам
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 0.4µg Пападам
Триптофан 0.043mg 0.266mg Пападам
Треонин 0.138mg 0.886mg Пападам
Изолейцин 0.19mg 1.303mg Пападам
Лейцин 0.365mg 2.115mg Пападам
Лизин 0.137mg 1.695mg Пападам
Метионин 0.086mg 0.372mg Пападам
Фенилаланин 0.24mg 1.491mg Пападам
Валин 0.22mg 1.434mg Пападам
Гистидин 0.121mg 0.715mg Пападам
Холестерин 29mg 4mg Пападам
Транс-жиры 0.029g Пападам
Насыщенные жиры 0.419g 1.084g Лапша
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.532g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.148g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
37%
Пападам
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.