Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Селен +312.1%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +739.5%
Содержит больше Медь +31.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.289
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Селен +312.1%
Содержит больше Кальций +141.7%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +739.5%
Содержит больше Медь +31.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.289

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +465.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +663.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +88.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +465.9%
Содержит больше Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +663.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +123.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +242%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.01
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Углеводы +85.7%
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +242%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.98
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.01

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.601
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.543
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.601
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.543

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1250%
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1250%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Пережаренные бобы Мнение
23.96g 9.85g Лапша
Белки 4.54g 4.98g Пережаренные бобы
Жиры 2.07g 2.01g Лапша
Углеводы 25.16g 13.55g Лапша
Калорийность 138kcal 90kcal Лапша
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 0.4g 0.54g Лапша
Клетчатка 1.2g 3.7g Пережаренные бобы
Кальций 12mg 29mg Пережаренные бобы
Железо 1.47mg 1.44mg Лапша
Магний 21mg 35mg Пережаренные бобы
Фосфор 76mg 92mg Пережаренные бобы
Калий 38mg 319mg Пережаренные бобы
Натрий 5mg 370mg Лапша
Цинк 0.65mg 0.58mg Лапша
Медь 0.098mg 0.129mg Пережаренные бобы
Марганец 0.315mg 0.289mg Лапша
Селен 23.9µg 5.8µg Лапша
Витамин A 21IU 0IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 0µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.09mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.289mg 0.076mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.079mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.367mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.189mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.103mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 84µg 11µg Лапша
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 2.1µg Пережаренные бобы
Триптофан 0.043mg 0.065mg Пережаренные бобы
Треонин 0.138mg 0.231mg Пережаренные бобы
Изолейцин 0.19mg 0.242mg Пережаренные бобы
Лейцин 0.365mg 0.438mg Пережаренные бобы
Лизин 0.137mg 0.377mg Пережаренные бобы
Метионин 0.086mg 0.083mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.297mg Пережаренные бобы
Валин 0.22mg 0.287mg Пережаренные бобы
Гистидин 0.121mg 153mg Пережаренные бобы
Холестерин 29mg 0mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.029g 0.016g Пережаренные бобы
Насыщенные жиры 0.419g 0.631g Лапша
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.543g Лапша
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.