Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Конина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +75.9%
Содержит больше Медь +40.4%
Содержит больше Марганец +604.5%
Содержит больше Селен +329.6%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Калий +122.9%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +66.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +75.9%
Содержит больше Медь +40.4%
Содержит больше Марганец +604.5%
Содержит больше Селен +329.6%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Калий +122.9%
Содержит меньше Натрий -92.1%
Содержит больше Цинк +66.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +75%
Содержит больше Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B12 +325.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +73.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +75%
Содержит больше Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B12 +325.9%
Содержит больше Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6 +73.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +320.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +50.3%
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Вода +19.5%
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +320.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +50.3%
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Вода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +479.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +479.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +185.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Конина
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Конина Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 28.14g Конина
Жиры 25.45g 6.05g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 175kcal Ливерная колбаса
Сахар 1.65g Конина
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 8mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 5.03mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 25mg Конина
Фосфор 230mg 247mg Конина
Калий 170mg 379mg Конина
Натрий 700mg 55mg Конина
Цинк 2.3mg 3.82mg Конина
Медь 0.24mg 0.171mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.022mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 13.5µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 0IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 0µg Ливерная колбаса
Витамин C 3.5mg 2mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.1mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.12mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.84mg Конина
Витамин B5 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.33mg Конина
Витамин B9, общий 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 3.16µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.151mg 0.349mg Конина
Треонин 0.671mg 1.262mg Конина
Изолейцин 0.653mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.139mg 2.232mg Конина
Лизин 1.155mg 2.398mg Конина
Метионин 0.285mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.617mg 1.157mg Конина
Валин 0.857mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.448mg 1.081mg Конина
Холестерин 118mg 68mg Конина
Насыщенные жиры 9.925g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.12g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.85g Ливерная колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 645mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Конина
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.