Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +831.6%
Содержит больше Цинк +29.2%
Содержит больше Медь +211.7%
Содержит больше Марганец +3000%
Содержит больше Селен +163.6%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -52.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +831.6%
Содержит больше Цинк +29.2%
Содержит больше Медь +211.7%
Содержит больше Марганец +3000%
Содержит больше Селен +163.6%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -52.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +20252.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.5%
Содержит больше Витамин B2 +353.7%
Содержит больше Витамин B5 +1840.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +2763.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин A +20252.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.5%
Содержит больше Витамин B2 +353.7%
Содержит больше Витамин B5 +1840.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин B12 +2763.8%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +68.8%
Содержит больше Углеводы +4808.3%
Содержит больше Другое +212.5%
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Вода +14.7%
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +68.8%
Содержит больше Углеводы +4808.3%
Содержит больше Другое +212.5%
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Вода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.4%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +90.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Курица гриль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Курица гриль Мнение
3.39g 0.12g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 22.51g Курица гриль
Жиры 25.45g 15.08g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0.12g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 226kcal Ливерная колбаса
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 1.65g 0.12g Курица гриль
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 16mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 0.95mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 21mg Курица гриль
Фосфор 230mg 218mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 255mg Курица гриль
Натрий 700mg 335mg Курица гриль
Цинк 2.3mg 1.78mg Ливерная колбаса
Медь 0.24mg 0.077mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.005mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 22µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 67IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 20µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.46mg Курица гриль
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.055mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.227mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 2.95mg 0.152mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.191mg Курица гриль
Витамин B9, общий 30µg 8µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 0.47µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.151mg 0.173mg Курица гриль
Треонин 0.671mg 0.657mg Ливерная колбаса
Изолейцин 0.653mg 0.853mg Курица гриль
Лейцин 1.139mg 1.549mg Курица гриль
Лизин 1.155mg 1.75mg Курица гриль
Метионин 0.285mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 0.617mg 0.69mg Курица гриль
Валин 0.857mg 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.448mg 0.592mg Курица гриль
Холестерин 118mg 127mg Ливерная колбаса
Транс-жиры 0.078g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.925g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 12.286g 6.446g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 2.038g Ливерная колбаса
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.