Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +298.6%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Медь +163.7%
Содержит больше Марганец +474.1%
Содержит больше Селен +227.7%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Цинк +116.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +298.6%
Содержит больше Фосфор +31.4%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Медь +163.7%
Содержит больше Марганец +474.1%
Содержит больше Селен +227.7%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Цинк +116.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +32366.7%
Содержит больше Витамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +1013.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +619.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин A +32366.7%
Содержит больше Витамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин B1 +423.1%
Содержит больше Витамин B2 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +1013.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +619.8%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +337.3%
Содержит больше Углеводы +1536.1%
Содержит больше Другое +10.4%
Содержит больше Белки +76.1%
Содержит больше Вода +29.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +337.3%
Содержит больше Углеводы +1536.1%
Содержит больше Другое +10.4%
Содержит больше Белки +76.1%
Содержит больше Вода +29.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +480.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1573.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +480.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1573.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пастрома Мнение
3.39g 0.36g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 21.8g Пастрома
Жиры 25.45g 5.82g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0.36g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 147kcal Ливерная колбаса
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 1.65g 0.1g Пастрома
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 10mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 2.22mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 17mg Пастрома
Фосфор 230mg 175mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 210mg Пастрома
Натрий 700mg 1078mg Ливерная колбаса
Цинк 2.3mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.24mg 0.091mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.027mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 17.7µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 42IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 2µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.12mg Пастрома
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 3.5mg 0.3mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.052mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.161mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.26mg Ливерная колбаса
Витамин B5 2.95mg 0.265mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.221mg Пастрома
Витамин B9, общий 30µg 6µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 1.87µg Ливерная колбаса
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.151mg 0.141mg Ливерная колбаса
Треонин 0.671mg 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.653mg 0.976mg Пастрома
Лейцин 1.139mg 1.706mg Пастрома
Лизин 1.155mg 1.812mg Пастрома
Метионин 0.285mg 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.617mg 0.847mg Пастрома
Валин 0.857mg 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.448mg 0.684mg Пастрома
Холестерин 118mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 9.925g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.118g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.145g Ливерная колбаса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ливерная колбаса
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.