Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Фарш

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +289.9%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит больше Медь +203.8%
Содержит больше Марганец +1622.2%
Содержит больше Селен +203.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит меньше Натрий -89.6%
Содержит больше Цинк +153.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Содержит больше Железо +289.9%
Содержит больше Фосфор +38.6%
Содержит больше Медь +203.8%
Содержит больше Марганец +1622.2%
Содержит больше Селен +203.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +41.7%
Содержит больше Калий +41.8%
Содержит меньше Натрий -89.6%
Содержит больше Цинк +153.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +502.3%
Содержит больше Витамин B5 +476.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +328.6%
Содержит больше Витамин B12 +440.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2 +502.3%
Содержит больше Витамин B5 +476.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +328.6%
Содержит больше Витамин B12 +440.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +65.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +92.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше Жиры +65.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +92.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.8%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +494.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Фарш Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 23.87g Фарш
Жиры 25.45g 15.37g Ливерная колбаса
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 241kcal Ливерная колбаса
Сахар 1.65g 0g Фарш
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 33mg Фарш
Железо 8.85mg 2.27mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 17mg Фарш
Фосфор 230mg 166mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 241mg Фарш
Натрий 700mg 73mg Фарш
Цинк 2.3mg 5.84mg Фарш
Медь 0.24mg 0.079mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.009mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 19.1µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 9IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 3µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.12mg Фарш
Витамин D 2IU Фарш
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.051mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.171mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.026mg Ливерная колбаса
Витамин B5 2.95mg 0.512mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.311mg Фарш
Витамин B9, общий 30µg 7µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 2.49µg Ливерная колбаса
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.151mg 0.121mg Ливерная колбаса
Треонин 0.671mg 0.923mg Фарш
Изолейцин 0.653mg 1.055mg Фарш
Лейцин 1.139mg 1.861mg Фарш
Лизин 1.155mg 1.976mg Фарш
Метионин 0.285mg 0.614mg Фарш
Фенилаланин 0.617mg 0.931mg Фарш
Валин 0.857mg 1.172mg Фарш
Гистидин 0.448mg 0.775mg Фарш
Холестерин 118mg 88mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Ливерная колбаса
Насыщенные жиры 9.925g 6.073g Фарш
Мононенасыщенные жиры 12.286g 7.322g Ливерная колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.408g Ливерная колбаса
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш
Фарш дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.