Сравнить продукты Лимон и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 135
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+650%
Содержит
больше
Медь
+15.6%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин C
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.043
Содержит
больше
Витамин E
+15.4%
Содержит
больше
Витамин C
+69.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+104%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.043
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.52g | 9.06g |
|
|
| Белки | 1.1g | 0.77g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.14g |
|
| Углеводы | 9.32g | 10.66g |
|
| Калорийность | 29kcal | 42kcal |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 6.89g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g |
|
| Кальций | 26mg | 22mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.08mg |
|
| Магний | 8mg | 9mg |
|
| Фосфор | 16mg | 18mg |
|
| Калий | 138mg | 135mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.037mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.022mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 22IU | 1150IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 53mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.204mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.008mg |
|
|
| Треонин | 0.013mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.015mg |
|
|
| Лизин | 0.019mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.013mg |
|
|
| Валин | 0.015mg |
|
|
| Гистидин | 0.008mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лимон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах