Лимон или Кумкват — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+43.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+34.8%
Содержит
больше
Цинк
+183.3%
Содержит
больше
Медь
+156.8%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.208
Содержит
больше
Витамин C
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1218.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+329%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.208
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Содержит
больше
Вода
+10.1%
Содержит
больше
Белки
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+186.7%
Содержит
больше
Углеводы
+70.6%
Содержит
больше
Другое
+70%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.52g | 9.4g |
|
|
| Белки | 1.1g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.86g |
|
| Углеводы | 9.32g | 15.9g |
|
| Калорийность | 29kcal | 71kcal |
|
| Сахар | 2.5g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 6.5g |
|
| Кальций | 26mg | 62mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.86mg |
|
| Магний | 8mg | 20mg |
|
| Фосфор | 16mg | 19mg |
|
| Калий | 138mg | 186mg |
|
| Натрий | 2mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.06mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.037mg | 0.095mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.135mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин A | 22IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.15mg | |
| Витамин C | 53mg | 43.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.208mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.154g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах