Сравнить продукты Лимон и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+62.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+13.6%
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+13.6%
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.8
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+272.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.52g | 8.1g | ||
Белки | 1.1g | 1.44g | |
Жиры | 0.3g | 0.39g | |
Углеводы | 9.32g | 9.8g | |
Калорийность | 29kcal | 43kcal | |
Сахар | 2.5g | 8.1g | |
Клетчатка | 2.8g | 1.7g | |
Кальций | 26mg | 39mg | |
Железо | 0.6mg | 1.85mg | |
Магний | 8mg | 18mg | |
Фосфор | 16mg | 38mg | |
Калий | 138mg | 194mg | |
Натрий | 2mg | 10mg | |
Цинк | 0.06mg | 0.12mg | |
Медь | 0.037mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.03mg | ||
Селен | 0.4µg | 0.6µg | |
Витамин A | 22IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.87mg | |
Витамин C | 53mg | 36.4mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 6µg | |
Витамин K | 0µg | 7.8µg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.041g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.207g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах