Сравнить продукты Лобия и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+283%
Содержит
больше
Цинк
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+133.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Железо
+472.5%
Содержит
больше
Магний
+60.8%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+283%
Содержит
больше
Цинк
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+133.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
7
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Содержит
больше
Витамин B1
+575%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+239.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Содержит
больше
Белки
+140.8%
Содержит
больше
Другое
+239.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+623.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+623.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 17.24g | ||
Белки | 8.14g | 3.38g | |
Жиры | 0.58g | 0.62g | |
Углеводы | 20.69g | 19.94g | |
Калорийность | 117kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.7g | ||
Кальций | 40mg | 7mg | |
Железо | 4.58mg | 0.8mg | |
Магний | 82mg | 51mg | |
Фосфор | 120mg | 70mg | |
Калий | 337mg | 88mg | |
Натрий | 7mg | 4mg | |
Цинк | 2.85mg | 0.61mg | |
Медь | 0.341mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.482mg | 0.403mg | |
Селен | 2.8µg | 2.2µg | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин B1 | 0.27mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 14µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.068mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.127mg | |
Лейцин | 0.691mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.556mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 0.133mg | |
Валин | 0.422mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.079mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
59%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)