Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобия и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Лобия vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1900%
Содержит больше Железо +3171.4%
Содержит больше Магний +1540%
Содержит больше Фосфор +1400%
Содержит больше Калий +3270%
Содержит больше Цинк +595.1%
Содержит больше Медь +595.9%
Содержит больше Марганец +84%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +1900%
Содержит больше Железо +3171.4%
Содержит больше Магний +1540%
Содержит больше Фосфор +1400%
Содержит больше Калий +3270%
Содержит больше Цинк +595.1%
Содержит больше Медь +595.9%
Содержит больше Марганец +84%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +303%
Содержит больше Жиры +205.3%
Содержит больше Другое +1985.7%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +303%
Содержит больше Жиры +205.3%
Содержит больше Другое +1985.7%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.2%
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +255.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Клейкий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобия Клейкий рис Мнение
20.69g 20.09g Лобия
Белки 8.14g 2.02g Лобия
Жиры 0.58g 0.19g Лобия
Углеводы 20.69g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 117kcal 97kcal Лобия
Сахар 0.05g Лобия
Клетчатка 1g Клейкий рис
Кальций 40mg 2mg Лобия
Железо 4.58mg 0.14mg Лобия
Магний 82mg 5mg Лобия
Фосфор 120mg 8mg Лобия
Калий 337mg 10mg Лобия
Натрий 7mg 5mg Клейкий рис
Цинк 2.85mg 0.41mg Лобия
Медь 0.341mg 0.049mg Лобия
Марганец 0.482mg 0.262mg Лобия
Селен 2.8µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Витамин B1 0.27mg 0.02mg Лобия
Витамин B2 0.037mg 0.013mg Лобия
Витамин B3 0.411mg 0.29mg Лобия
Витамин B5 0.316mg 0.215mg Лобия
Витамин B6 0.037mg 0.026mg Лобия
Витамин B9, общий 4µg 1µg Лобия
Триптофан 0.068mg 0.023mg Лобия
Треонин 0.315mg 0.072mg Лобия
Изолейцин 0.39mg 0.087mg Лобия
Лейцин 0.691mg 0.167mg Лобия
Лизин 0.556mg 0.073mg Лобия
Метионин 0.065mg 0.047mg Лобия
Фенилаланин 0.41mg 0.108mg Лобия
Валин 0.422mg 0.123mg Лобия
Гистидин 0.233mg 0.047mg Лобия
Насыщенные жиры 0.099g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.245g 0.069g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лобия
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
59%
Лобия
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.