Сравнить продукты Лобия и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+124.4%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+124.4%
Содержит
больше
Медь
+35.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4425%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+381.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Содержит
больше
Жиры
+52.6%
Содержит
больше
Другое
+75.9%
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.69g | 12.23g | ||
Белки | 8.14g | 9.02g | |
Жиры | 0.58g | 0.38g | |
Углеводы | 20.69g | 20.13g | |
Калорийность | 117kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 7.9g | ||
Кальций | 40mg | 19mg | |
Железо | 4.58mg | 3.33mg | |
Магний | 82mg | 36mg | |
Фосфор | 120mg | 180mg | |
Калий | 337mg | 369mg | |
Натрий | 7mg | 2mg | |
Цинк | 2.85mg | 1.27mg | |
Медь | 0.341mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.482mg | 0.494mg | |
Селен | 2.8µg | 2.8µg | |
Витамин A | 0IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.27mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.411mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.316mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.068mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.315mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.691mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.556mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.065mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.41mg | 0.445mg | |
Валин | 0.422mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.233mg | 0.254mg | |
Насыщенные жиры | 0.099g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.245g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
59%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)