Сравнить продукты Лосось и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+326.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+326.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.5%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Медь
+53.1%
Содержит
больше
Марганец
+45.5%
Содержит
больше
Селен
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+570.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1197.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+570.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1197.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.2%
Содержит
больше
Витамин K
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Жиры
+2584.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Содержит
больше
Белки
+190%
Содержит
больше
Жиры
+2584.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1420.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3083.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Насыщенные жиры:
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
4.553 г
Насыщенные жиры:
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
0.143 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1420.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3083.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 14.5g | ||
Белки | 22.1g | 7.62g | |
Жиры | 12.35g | 0.46g | |
Углеводы | 0g | 15g | |
Калорийность | 206kcal | 95kcal | |
Крахмал | 3.5g | ||
Фруктоза | 0.62g | ||
Сахар | 0g | 6.25g | |
Клетчатка | 0g | 0.5g | |
Кальций | 15mg | 13mg | |
Железо | 0.34mg | 0.39mg | |
Магний | 30mg | 43mg | |
Фосфор | 252mg | 282mg | |
Калий | 384mg | 90mg | |
Натрий | 61mg | 529mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.33mg | |
Медь | 0.049mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.011mg | |
Селен | 41.4µg | 22.3µg | |
Витамин A | 230IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 0µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.17mg | |
Витамин D | 526IU | 0IU | |
Витамин D | 13.1µg | 0µg | |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.62mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 0µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0.57µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.075mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.285mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.23mg | |
Лейцин | 1.796mg | 0.607mg | |
Лизин | 2.03mg | 0.707mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.261mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.26mg | |
Валин | 1.139mg | 0.286mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.156mg | |
Холестерин | 63mg | 20mg | |
Транс-жиры | 0.008g | ||
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.216g | |
1.457g | 0.028g | ||
0.69g | 0g | ||
0.17g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.143g | |
0.089g | |||
0.008g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
12%
Итоговая оценка минералов
44%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовые палочки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах