Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лосось и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Лосось vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +326.7%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +30.3%
Содержит больше Медь +53.1%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +85.7%
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит больше Магний +43.3%
Содержит больше Фосфор +11.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 13% 22% 108% 34% 8% 12% 17% 3% 226%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 31% 121% 8% 69% 10% 11% 2% 122%
Содержит больше Кальций +15.4%
Содержит больше Калий +326.7%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +30.3%
Содержит больше Медь +53.1%
Содержит больше Марганец +45.5%
Содержит больше Селен +85.7%
Содержит больше Железо +14.7%
Содержит больше Магний +43.3%
Содержит больше Фосфор +11.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +570.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3 +1197.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +397.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +391.2%
Содержит больше Витамин K +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 23% 393% 13% 86% 32% 151% 89% 150% 26% 350% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 8% 19% 12% 0% 30% 0% 72% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +570.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3 +1197.6%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +397.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +391.2%
Содержит больше Витамин K +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +2584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +182.5%
22% 12% 65%
Белки: 22.1 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.75 г
Другое: 0.8 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше Белки +190%
Содержит больше Жиры +2584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +15.3%
Содержит больше Другое +182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1420.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3083.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%
22% 38% 41%
Насыщенные жиры: 2.397 г
Мононенасыщенные жиры: 4.181 г
Полиненасыщенные жиры: 4.553 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.143 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1420.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3083.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лосось Крабовые палочки Мнение
0g 14.5g Крабовые палочки
Белки 22.1g 7.62g Лосось
Жиры 12.35g 0.46g Лосось
Углеводы 0g 15g Крабовые палочки
Калорийность 206kcal 95kcal Лосось
Крахмал 3.5g Крабовые палочки
Фруктоза 0.62g Крабовые палочки
Сахар 0g 6.25g Лосось
Клетчатка 0g 0.5g Крабовые палочки
Кальций 15mg 13mg Лосось
Железо 0.34mg 0.39mg Крабовые палочки
Магний 30mg 43mg Крабовые палочки
Фосфор 252mg 282mg Крабовые палочки
Калий 384mg 90mg Лосось
Натрий 61mg 529mg Лосось
Цинк 0.43mg 0.33mg Лосось
Медь 0.049mg 0.032mg Лосось
Марганец 0.016mg 0.011mg Лосось
Селен 41.4µg 22.3µg Лосось
Витамин A 230IU 0IU Лосось
Витамин A, RAE 69µg 0µg Лосось
Витамин E 1.14mg 0.17mg Лосось
Витамин D 526IU 0IU Лосось
Витамин D 13.1µg 0µg Лосось
Витамин C 3.7mg 0mg Лосось
Витамин B1 0.34mg 0.03mg Лосось
Витамин B2 0.135mg 0.08mg Лосось
Витамин B3 8.045mg 0.62mg Лосось
Витамин B5 1.475mg 0mg Лосось
Витамин B6 0.647mg 0.13mg Лосось
Витамин B9, общий 34µg 0µg Лосось
Витамин B12 2.8µg 0.57µg Лосось
Витамин K 0.1µg 0.4µg Крабовые палочки
Триптофан 0.248mg 0.075mg Лосось
Треонин 0.969mg 0.285mg Лосось
Изолейцин 1.018mg 0.23mg Лосось
Лейцин 1.796mg 0.607mg Лосось
Лизин 2.03mg 0.707mg Лосось
Метионин 0.654mg 0.261mg Лосось
Фенилаланин 0.863mg 0.26mg Лосось
Валин 1.139mg 0.286mg Лосось
Гистидин 0.651mg 0.156mg Лосось
Холестерин 63mg 20mg Крабовые палочки
Транс-жиры 0.008g Лосось
Насыщенные жиры 2.397g 0.216g Крабовые палочки
1.457g 0.028g Лосось
0.69g 0g Лосось
0.17g 0.001g Лосось
Мононенасыщенные жиры 4.181g 0.275g Лосось
Полиненасыщенные жиры 4.553g 0.143g Лосось
0.089g Крабовые палочки
0.008g Крабовые палочки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
Лосось
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
44%
Лосось
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лосось
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовые палочки
Крабовые палочки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175168/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.