Сравнить продукты Лосось и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+365.3%
Содержит
больше
Марганец
+6312.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+391.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+29.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.7%
Содержит
больше
Медь
+365.3%
Содержит
больше
Марганец
+6312.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин A
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.312
Содержит
больше
Витамин A
+184%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.312
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+691.7%
Содержит
больше
Другое
+86%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1009%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+694.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 24.54g | |
Жиры | 12.35g | 1.56g | |
Калорийность | 206kcal | 119kcal | |
Кальций | 15mg | 141mg | |
Железо | 0.34mg | 1.67mg | |
Магний | 30mg | 38mg | |
Фосфор | 252mg | 269mg | |
Калий | 384mg | 499mg | |
Натрий | 61mg | 65mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.79mg | |
Медь | 0.049mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.016mg | 1.026mg | |
Селен | 41.4µg | 16.2µg | |
Витамин A | 230IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 24µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 2.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.994mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.958mg | |
Валин | 1.139mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.722mg | |
Холестерин | 63mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.319g | |
1.457g | 0.288g | ||
0.69g | 0.11g | ||
0.17g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
47%
Итоговая оценка минералов
44%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс