Сравнить продукты Лук и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Содержит
больше
Кальций
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.8%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+17.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Одинаковое количество вещества Медь - 0.041
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5150%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5150%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+157.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.11
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Углеводы
+157.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.11
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+160%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+3200%
Содержит
больше
Глюкоза
+159.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+48.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3200%
Содержит
больше
Глюкоза
+159.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+48.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 3.13g | ||
Белки | 1.1g | 0.65g | |
Жиры | 0.1g | 0.11g | |
Углеводы | 9.34g | 3.63g | |
Калорийность | 40kcal | 15kcal | |
Крахмал | 0g | 0.83g | |
Фруктоза | 1.29g | 0.87g | |
Сахар | 4.24g | 1.67g | |
Клетчатка | 1.7g | 0.5g | |
Кальций | 23mg | 16mg | |
Железо | 0.21mg | 0.28mg | |
Магний | 10mg | 13mg | |
Фосфор | 29mg | 24mg | |
Калий | 146mg | 147mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.2mg | |
Медь | 0.039mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.079mg | |
Селен | 0.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 2IU | 105IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин C | 7.4mg | 2.8mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.098mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.259mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 7µg | |
Витамин K | 0.4µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.019mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.021mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.029mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.029mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.019mg | |
Валин | 0.021mg | 0.022mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах