Сравнить продукты Лук и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+296.6%
Содержит
больше
Калий
+105.5%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Кальций
+87%
Содержит
больше
Железо
+233.3%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+296.6%
Содержит
больше
Калий
+105.5%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+503.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+10150%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1700%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+503.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин K
+10150%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+346.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.6%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+346.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 7.4g | ||
Белки | 1.1g | 1.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.3g | |
Углеводы | 9.34g | 9.2g | |
Калорийность | 40kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | 1.6g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.8g | |
Кальций | 23mg | 43mg | |
Железо | 0.21mg | 0.7mg | |
Магний | 10mg | 20mg | |
Фосфор | 29mg | 115mg | |
Калий | 146mg | 300mg | |
Натрий | 4mg | 100mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.33mg | |
Медь | 0.039mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.158mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.36mg | |
Витамин C | 7.4mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg | |
Витамин K | 0.4µg | 41µg | |
Триптофан | 0.014mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.014mg | ||
Лейцин | 0.025mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.025mg | ||
Валин | 0.021mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
8%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)