Сравнить продукты Лук-порей и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-35.5%
Содержит
больше
Кальций
+311.9%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+216.1%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+174.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.5%
Содержит
меньше
Натрий
-35.5%
Содержит
больше
Кальций
+311.9%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+108.6%
Содержит
больше
Калий
+216.1%
Содержит
больше
Цинк
+825%
Содержит
больше
Медь
+174.2%
Содержит
больше
Марганец
+144.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин A
+154.8%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+326.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.6%
Содержит
больше
Витамин A
+154.8%
Содержит
больше
Витамин C
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+326.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+213.3%
Содержит
больше
Другое
+68.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.89
Одинаковое количество вещества Вода - 78.65
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+213.3%
Содержит
больше
Другое
+68.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.89
Одинаковое количество вещества Вода - 78.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+725%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+725%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.35g | 6.89g | ||
Белки | 1.5g | 3.75g | |
Жиры | 0.3g | 0.94g | |
Углеводы | 14.15g | 14.89g | |
Калорийность | 61kcal | 70kcal | |
Сахар | 3.9g | ||
Клетчатка | 1.8g | 8g | |
Кальций | 59mg | 243mg | |
Железо | 2.1mg | 5.08mg | |
Магний | 28mg | 80mg | |
Фосфор | 35mg | 73mg | |
Калий | 180mg | 569mg | |
Натрий | 20mg | 31mg | |
Цинк | 0.12mg | 1.11mg | |
Медь | 0.12mg | 0.329mg | |
Марганец | 0.481mg | 1.176mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 1667IU | 4248IU | |
Витамин A, RAE | 83µg | 212µg | |
Витамин E | 0.92mg | ||
Витамин C | 12mg | 31.8mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.082mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.706mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 114µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.063mg | 0.154mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.281mg | |
Лизин | 0.078mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.053mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.191mg | |
Валин | 0.056mg | 0.187mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.246g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.033g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
51%
Итоговая оценка минералов
26%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)