Сравнить продукты Лук-порей и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Содержит
больше
Кальций
+252.5%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
больше
Цинк
+658.3%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Содержит
больше
Марганец
+162.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Содержит
больше
Кальций
+252.5%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
больше
Цинк
+658.3%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Содержит
больше
Марганец
+162.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+363%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+363%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.35g | 4.92g | ||
Белки | 1.5g | 3.46g | |
Жиры | 0.3g | 1.12g | |
Углеводы | 14.15g | 7.02g | |
Калорийность | 61kcal | 43kcal | |
Сахар | 3.9g | ||
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 59mg | 208mg | |
Железо | 2.1mg | 6.59mg | |
Магний | 28mg | 55mg | |
Фосфор | 35mg | 66mg | |
Калий | 180mg | 738mg | |
Натрий | 20mg | 61mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.91mg | |
Медь | 0.12mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.481mg | 1.264mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 1667IU | 7718IU | |
Витамин A, RAE | 83µg | 386µg | |
Витамин E | 0.92mg | ||
Витамин C | 12mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.296mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 1.57mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.233mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 150µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.012mg | 0.014mg | |
Треонин | 0.063mg | 0.068mg | |
Изолейцин | 0.052mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.096mg | 0.159mg | |
Лизин | 0.078mg | 0.246mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.055mg | 0.065mg | |
Валин | 0.056mg | 0.154mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.071mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.802g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.095g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
86%
Итоговая оценка минералов
26%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах