Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Лук скорода и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
6
:
4
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Калий +80.1%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +21%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +607.7%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Марганец +42.4%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Калий +80.1%
Содержит больше Цинк +96.4%
Содержит больше Медь +21%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
7
:
3
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Витамин A +21665%
Содержит больше Витамин C +1352.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +21665%
Содержит больше Витамин C +1352.5%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +376.2%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
3
:
2
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Углеводы +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +143.3%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Углеводы +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.7%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Бамбуковые побеги Мнение
1.85g 3g Бамбуковые побеги
Белки 3.27g 2.6g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.3g Лук скорода
Углеводы 4.35g 5.2g Бамбуковые побеги
Калорийность 30kcal 27kcal Лук скорода
Сахар 1.85g 3g Лук скорода
Клетчатка 2.5g 2.2g Лук скорода
Кальций 92mg 13mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.5mg Лук скорода
Магний 42mg 3mg Лук скорода
Фосфор 58mg 59mg Бамбуковые побеги
Калий 296mg 533mg Бамбуковые побеги
Натрий 3mg 4mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.157mg 0.19mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.373mg 0.262mg Лук скорода
Селен 0.9µg 0.8µg Лук скорода
Витамин A 4353IU 20IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 1µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 1mg Бамбуковые побеги
Витамин C 58.1mg 4mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.15mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.115mg 0.07mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.6mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.161mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 105µg 7µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 0µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.027mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.086mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.088mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.14mg Лук скорода
Лизин 0.163mg 0.134mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.03mg Лук скорода
Фенилаланин 0.105mg 0.09mg Лук скорода
Валин 0.145mg 0.106mg Лук скорода
Гистидин 0.057mg 0.042mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.007g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.134g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бамбуковые побеги
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.