Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Лук скорода
  5. Compare
  6. Лук скорода vs. Дайкон

Сравнить продукты Лук скорода и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лук скорода
Лук скорода
10
:
0
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Кальций +240.7%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +152.2%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +273.3%
Содержит больше Медь +36.5%
Содержит больше Марганец +881.6%
Содержит больше Селен +28.6%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +240.7%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Фосфор +152.2%
Содержит больше Калий +30.4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +273.3%
Содержит больше Медь +36.5%
Содержит больше Марганец +881.6%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лук скорода
Лук скорода
10
:
0
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +164.1%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +70800%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 532%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +164.1%
Содержит больше Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3 +223.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Содержит больше Витамин K +70800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
4
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +445%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Другое +72.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +445%
Содержит больше Жиры +630%
Содержит больше Другое +72.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лук скорода
Лук скорода
2
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +458.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +493.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +458.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +493.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Дайкон Мнение
1.85g 2.5g Дайкон
Белки 3.27g 0.6g Лук скорода
Жиры 0.73g 0.1g Лук скорода
Углеводы 4.35g 4.1g Лук скорода
Калорийность 30kcal 18kcal Лук скорода
Сахар 1.85g 2.5g Лук скорода
Клетчатка 2.5g 1.6g Лук скорода
Кальций 92mg 27mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.4mg Лук скорода
Магний 42mg 16mg Лук скорода
Фосфор 58mg 23mg Лук скорода
Калий 296mg 227mg Лук скорода
Натрий 3mg 21mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.15mg Лук скорода
Медь 0.157mg 0.115mg Лук скорода
Марганец 0.373mg 0.038mg Лук скорода
Селен 0.9µg 0.7µg Лук скорода
Витамин A 4353IU 0IU Лук скорода
Витамин A, RAE 218µg 0µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0mg Лук скорода
Витамин C 58.1mg 22mg Лук скорода
Витамин B1 0.078mg 0.02mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.02mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.2mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.138mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.046mg Лук скорода
Витамин B9, общий 105µg 28µg Лук скорода
Витамин K 212.7µg 0.3µg Лук скорода
Триптофан 0.037mg 0.003mg Лук скорода
Треонин 0.128mg 0.025mg Лук скорода
Изолейцин 0.139mg 0.026mg Лук скорода
Лейцин 0.195mg 0.031mg Лук скорода
Лизин 0.163mg 0.03mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.006mg Лук скорода
Фенилаланин 0.105mg 0.02mg Лук скорода
Валин 0.145mg 0.028mg Лук скорода
Гистидин 0.057mg 0.011mg Лук скорода
Насыщенные жиры 0.146g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.017g Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.045g Лук скорода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Дайкон vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Лук скорода
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.