Сравнить продукты Лук скорода и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 61
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+44%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+111.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 61
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+508%
Содержит
больше
Витамин C
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+579.6%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Содержит
больше
Витамин A
+508%
Содержит
больше
Витамин C
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+579.6%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+71.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+69.4%
Содержит
больше
Жиры
+284.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Углеводы
+71.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+458.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+888.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 4.25g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.19g |
|
| Углеводы | 4.35g | 7.45g |
|
| Калорийность | 30kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.85g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 92mg | 82mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.62mg |
|
| Магний | 42mg | 57mg |
|
| Фосфор | 58mg | 61mg |
|
| Калий | 296mg | 299mg |
|
| Натрий | 3mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 60µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.195mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.163mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
33%
Итоговая оценка минералов
29%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах