Сравнить продукты Лук скорода и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Магний
+147.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+521.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
больше
Кальций
+557.1%
Содержит
больше
Магний
+147.1%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+12.1%
Содержит
больше
Марганец
+521.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+112.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.5%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21665%
Содержит
больше
Витамин E
+10.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1352.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин K
+212600%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+21665%
Содержит
больше
Витамин E
+10.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1352.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+707.7%
Содержит
больше
Витамин K
+212600%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+7200%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+300.9%
Содержит
больше
Другое
+154%
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+7200%
Содержит
больше
Вода
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+300.9%
Содержит
больше
Другое
+154%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.85g | 15.84g |
|
|
| Белки | 3.27g | 2g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.01g |
|
| Углеводы | 4.35g | 17.44g |
|
| Калорийность | 30kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 1.85g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g |
|
| Кальций | 92mg | 14mg |
|
| Железо | 1.6mg | 3.4mg |
|
| Магний | 42mg | 17mg |
|
| Фосфор | 58mg | 78mg |
|
| Калий | 296mg | 429mg |
|
| Натрий | 3mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.157mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.373mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4353IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 218µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 58.1mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 105µg | 13µg |
|
| Витамин K | 212.7µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.128mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.195mg |
|
|
| Лизин | 0.163mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.105mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
13%
Итоговая оценка минералов
29%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах