Сравнить продукты Лук-шалот и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+67.8%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
больше
Цинк
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Кальций
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+67.8%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Железо
+85%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+63.3%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
больше
Цинк
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+195%
Содержит
больше
Витамин B3
+746.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+894.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Содержит
больше
Витамин C
+321.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.7%
Содержит
больше
Витамин A
+375%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+195%
Содержит
больше
Витамин B3
+746.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+894.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.292
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Содержит
больше
Углеводы
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+69.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+77.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 12.09g | ||
Белки | 2.5g | 4.24g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 16.8g | 13.39g | |
Калорийность | 72kcal | 65kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | 1.3g | |
Кальций | 37mg | 6mg | |
Железо | 1.2mg | 2.22mg | |
Магний | 21mg | 25mg | |
Фосфор | 60mg | 98mg | |
Калий | 334mg | 454mg | |
Натрий | 12mg | 26mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.63mg | |
Медь | 0.088mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.174mg | |
Селен | 1.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 1.9mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.266mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 338µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | ||
Треонин | 0.098mg | ||
Изолейцин | 0.106mg | ||
Лейцин | 0.149mg | ||
Лизин | 0.125mg | ||
Метионин | 0.027mg | ||
Фенилаланин | 0.081mg | ||
Валин | 0.11mg | ||
Гистидин | 0.043mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах