Сравнить продукты Лук-шалот и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+215.8%
Содержит
больше
Калий
+5466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+282.6%
Содержит
больше
Марганец
+403.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Цинк
+52.5%
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+215.8%
Содержит
больше
Калий
+5466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+282.6%
Содержит
больше
Марганец
+403.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Цинк
+52.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+118%
Содержит
больше
Витамин B6
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+118%
Содержит
больше
Витамин B6
+885.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+580%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+460%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+525%
Содержит
больше
Углеводы
+460%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.016
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 0.1g |
|
|
| Белки | 2.5g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 16.8g | 3g |
|
| Калорийность | 72kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.9g |
|
| Кальций | 37mg | 19mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.4mg |
|
| Магний | 21mg | 10mg |
|
| Фосфор | 60mg | 19mg |
|
| Калий | 334mg | 6mg |
|
| Натрий | 12mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.058mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 5µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.106mg |
|
|
| Лейцин | 0.149mg |
|
|
| Лизин | 0.125mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.043mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)