Сравнить продукты Лук-шалот и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Содержит
больше
Медь
+417.6%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Содержит
больше
Медь
+417.6%
Содержит
больше
Марганец
+20.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27800%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+4675%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин A
+27800%
Содержит
больше
Витамин E
+175%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+109%
Содержит
больше
Витамин K
+4675%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Содержит
больше
Углеводы
+128%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+74.8%
Содержит
больше
Углеводы
+128%
Содержит
больше
Другое
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 5.27g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 16.8g | 7.37g |
|
| Калорийность | 72kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 7.87g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 37mg | 45mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 16mg |
|
| Фосфор | 60mg | 30mg |
|
| Калий | 334mg | 243mg |
|
| Натрий | 12mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.243mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 4IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 8mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
39%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна