Сравнить продукты Лук-шалот и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Медь
+319%
Содержит
больше
Марганец
+83.6%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+32.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Медь
+319%
Содержит
больше
Марганец
+83.6%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+183.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+111600%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.1%
Содержит
больше
Витамин K
+5587.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+111600%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.1%
Содержит
больше
Витамин K
+5587.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+670.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+670.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+19.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.015
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 1.18g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 16.8g | 2.18g |
|
| Калорийность | 72kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1g |
|
| Кальций | 37mg | 105mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 19mg |
|
| Фосфор | 60mg | 37mg |
|
| Калий | 334mg | 252mg |
|
| Натрий | 12mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.159mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 4468IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 223µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Витамин C | 8mg | 45mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.194mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 66µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 45.5µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.088mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.066mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.026mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.096g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
56%
Итоговая оценка минералов
21%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)