Сравнить продукты Лук-шалот и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+85.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+85.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+59.5%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+64.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+41575%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5775%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B5
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+41575%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5775%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 12.35g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.3g |
|
| Углеводы | 16.8g | 14.15g |
|
| Калорийность | 72kcal | 61kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 3.9g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g |
|
| Кальций | 37mg | 59mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.1mg |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Фосфор | 60mg | 35mg |
|
| Калий | 334mg | 180mg |
|
| Натрий | 12mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.481mg |
|
| Селен | 1.2µg | 1µg |
|
| Витамин A | 4IU | 1667IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 83µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.92mg |
|
| Витамин C | 8mg | 12mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.233mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 64µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 47µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.052mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.078mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах