Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +82.5%
Содержит больше Селен +1100%
Содержит больше Кальций +273%
Содержит больше Железо +416.7%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Цинк +167.5%
Содержит больше Медь +69.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +82.5%
Содержит больше Селен +1100%
Содержит больше Кальций +273%
Содержит больше Железо +416.7%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Цинк +167.5%
Содержит больше Медь +69.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин A +210500%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин K +204900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин A +210500%
Содержит больше Витамин E +1775%
Содержит больше Витамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин K +204900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +165.4%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +175%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Углеводы +165.4%
Содержит больше Белки +18.8%
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Другое +175%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2007.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.9%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2007.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Петрушка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Петрушка Мнение
13.6g 3.03g Лук-шалот
Белки 2.5g 2.97g Петрушка
Жиры 0.1g 0.79g Петрушка
Углеводы 16.8g 6.33g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 36kcal Лук-шалот
Сахар 7.87g 0.85g Петрушка
Клетчатка 3.2g 3.3g Петрушка
Кальций 37mg 138mg Петрушка
Железо 1.2mg 6.2mg Петрушка
Магний 21mg 50mg Петрушка
Фосфор 60mg 58mg Лук-шалот
Калий 334mg 554mg Петрушка
Натрий 12mg 56mg Лук-шалот
Цинк 0.4mg 1.07mg Петрушка
Медь 0.088mg 0.149mg Петрушка
Марганец 0.292mg 0.16mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0.1µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 0µg 421µg Петрушка
Витамин E 0.04mg 0.75mg Петрушка
Витамин C 8mg 133mg Петрушка
Витамин B1 0.06mg 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.02mg 0.098mg Петрушка
Витамин B3 0.2mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.29mg 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.345mg 0.09mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 152µg Петрушка
Витамин K 0.8µg 1640µg Петрушка
Триптофан 0.028mg 0.045mg Петрушка
Треонин 0.098mg 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.106mg 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.149mg 0.204mg Петрушка
Лизин 0.125mg 0.181mg Петрушка
Метионин 0.027mg 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.081mg 0.145mg Петрушка
Валин 0.11mg 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.043mg 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.017g 0.132g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.124g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.