Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Редис

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +76%
Содержит больше Марганец +323.2%
Содержит больше Селен +100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +48%
Содержит больше Железо +252.9%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +76%
Содержит больше Марганец +323.2%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Содержит больше Витамин A +75%
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +385.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +36%
Содержит больше Витамин A +75%
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин B2 +95%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин K +62.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +267.6%
Содержит больше Углеводы +394.1%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Вода +19.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +267.6%
Содержит больше Углеводы +394.1%
Содержит больше Другое +45.5%
Содержит больше Вода +19.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.1%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Редис Мнение
13.6g 1.8g Лук-шалот
Белки 2.5g 0.68g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 16.8g 3.4g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 16kcal Лук-шалот
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 7.87g 1.86g Редис
Клетчатка 3.2g 1.6g Лук-шалот
Кальций 37mg 25mg Лук-шалот
Железо 1.2mg 0.34mg Лук-шалот
Магний 21mg 10mg Лук-шалот
Фосфор 60mg 20mg Лук-шалот
Калий 334mg 233mg Лук-шалот
Натрий 12mg 39mg Лук-шалот
Цинк 0.4mg 0.28mg Лук-шалот
Медь 0.088mg 0.05mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.069mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0.6µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 7IU Редис
Витамин E 0.04mg 0mg Лук-шалот
Витамин C 8mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.06mg 0.012mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.039mg Редис
Витамин B3 0.2mg 0.254mg Редис
Витамин B5 0.29mg 0.165mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.071mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 25µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.028mg 0.009mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg 0.023mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg 0.02mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg 0.031mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg 0.033mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg 0.01mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg 0.036mg Лук-шалот
Валин 0.11mg 0.035mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg 0.013mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.032g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.