Сравнить продукты Лук-шалот и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.2%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Медь
+41.9%
Содержит
больше
Марганец
+62.2%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24900%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8500%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24900%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 3g | ||
Белки | 2.5g | 2g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 16.8g | 6.1g | |
Калорийность | 72kcal | 27kcal | |
Сахар | 7.87g | 2.27g | |
Клетчатка | 3.2g | 3.1g | |
Кальций | 37mg | 35mg | |
Железо | 1.2mg | 0.4mg | |
Магний | 21mg | 28mg | |
Фосфор | 60mg | 42mg | |
Калий | 334mg | 230mg | |
Натрий | 12mg | 28mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.27mg | |
Медь | 0.088mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.18mg | |
Селен | 1.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 4IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 50µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.17mg | |
Витамин C | 8mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 80µg | |
Витамин K | 0.8µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.064mg | |
Валин | 0.11mg | 0.085mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
40%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)