Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит больше Калий +1352.2%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1900%
Содержит больше Марганец +2554.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +328.6%
Содержит больше Калий +1352.2%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1900%
Содержит больше Марганец +2554.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +663.2%
Содержит больше Витамин B6 +3733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3300%
Содержит больше Витамин A +4675%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +5775%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +663.2%
Содержит больше Витамин B6 +3733.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +3300%
Содержит больше Витамин A +4675%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +5775%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +657.6%
Содержит больше Углеводы +643.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Другое +291.3%
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +657.6%
Содержит больше Углеводы +643.4%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +17.9%
Содержит больше Другое +291.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.7%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Солёные огурцы Мнение
13.6g 1.06g Лук-шалот
Белки 2.5g 0.33g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 16.8g 2.26g Лук-шалот
Калорийность 72kcal 11kcal Лук-шалот
Сахар 7.87g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 3.2g 1.2g Лук-шалот
Кальций 37mg 0mg Лук-шалот
Железо 1.2mg 0.4mg Лук-шалот
Магний 21mg 4mg Лук-шалот
Фосфор 60mg 14mg Лук-шалот
Калий 334mg 23mg Лук-шалот
Натрий 12mg 1208mg Лук-шалот
Цинк 0.4mg 0.02mg Лук-шалот
Медь 0.088mg 0.085mg Лук-шалот
Марганец 0.292mg 0.011mg Лук-шалот
Селен 1.2µg 0µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.04mg 0.09mg Солёные огурцы
Витамин C 8mg 1mg Лук-шалот
Витамин B1 0.06mg 0mg Лук-шалот
Витамин B2 0.02mg 0.01mg Лук-шалот
Витамин B3 0.2mg 0mg Лук-шалот
Витамин B5 0.29mg 0.038mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.009mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 1µg Лук-шалот
Витамин K 0.8µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.028mg 0.003mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg 0.009mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg 0.01mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg 0.014mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg 0.014mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg 0.003mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg 0.009mg Лук-шалот
Валин 0.11mg 0.011mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg 0.005mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.052g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.003g Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.