Сравнить продукты Лук-шалот и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Марганец
+84.8%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Медь
+114.8%
Содержит
больше
Селен
+91.7%
Содержит
больше
Кальций
+54.2%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+65.3%
Содержит
больше
Марганец
+84.8%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Медь
+114.8%
Содержит
больше
Селен
+91.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+279.1%
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+605%
Содержит
больше
Витамин B3
+389%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Содержит
больше
Витамин C
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+279.1%
Содержит
больше
Витамин A
+18800%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+605%
Содержит
больше
Витамин B3
+389%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.9%
Содержит
больше
Витамин K
+5100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.274
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+333%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Углеводы
+333%
Содержит
больше
Другое
+37.9%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 1.78g | ||
Белки | 2.5g | 2.2g | |
Жиры | 0.1g | 0.12g | |
Углеводы | 16.8g | 3.88g | |
Калорийность | 72kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 7.87g | 1.88g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.1g | |
Кальций | 37mg | 24mg | |
Железо | 1.2mg | 2.14mg | |
Магний | 21mg | 14mg | |
Фосфор | 60mg | 52mg | |
Калий | 334mg | 202mg | |
Натрий | 12mg | 2mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.54mg | |
Медь | 0.088mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.158mg | |
Селен | 1.2µg | 2.3µg | |
Витамин A | 4IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 38µg | |
Витамин E | 0.04mg | 1.13mg | |
Витамин C | 8mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 52µg | |
Витамин K | 0.8µg | 41.6µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.075mg | |
Валин | 0.11mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
29%
Итоговая оценка минералов
21%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах