Сравнить продукты Лук-шалот и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.8%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Белки
+67.8%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 23.58g | ||
Белки | 2.5g | 1.49g | |
Жиры | 0.1g | 0.14g | |
Углеводы | 16.8g | 27.48g | |
Калорийность | 72kcal | 116kcal | |
Сахар | 7.87g | 0.49g | |
Клетчатка | 3.2g | 3.9g | |
Кальций | 37mg | 14mg | |
Железо | 1.2mg | 0.52mg | |
Магний | 21mg | 18mg | |
Фосфор | 60mg | 49mg | |
Калий | 334mg | 670mg | |
Натрий | 12mg | 8mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.2mg | |
Медь | 0.088mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.371mg | |
Селен | 1.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 4IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.34mg | |
Витамин C | 8mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 16µg | |
Витамин K | 0.8µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.028mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.069mg | |
Валин | 0.11mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)