Сравнить продукты Люпин Фасоль и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+126.2%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Содержит
больше
Марганец
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+628.6%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+82.9%
Содержит
больше
Калий
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+126.2%
Содержит
больше
Медь
+58.2%
Содержит
больше
Марганец
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+18.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+91%
Содержит
больше
Витамин B6
+755.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+360.7%
Содержит
больше
Жиры
+371%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+101.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+360.7%
Содержит
больше
Жиры
+371%
Содержит
больше
Другое
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+101.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+527.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.3%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+527.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 17.24g | ||
Белки | 15.57g | 3.38g | |
Жиры | 2.92g | 0.62g | |
Углеводы | 9.88g | 19.94g | |
Калорийность | 119kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 2.8g | 2.7g | |
Кальций | 51mg | 7mg | |
Железо | 1.2mg | 0.8mg | |
Магний | 54mg | 51mg | |
Фосфор | 128mg | 70mg | |
Калий | 245mg | 88mg | |
Натрий | 4mg | 4mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.61mg | |
Медь | 0.231mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.403mg | |
Селен | 2.6µg | 2.2µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.359mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 14µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.127mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.133mg | |
Валин | 0.65mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.079mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
39%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах