Сравнить продукты Люпин Фасоль и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Марганец
+133.9%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+75.9%
Содержит
больше
Магний
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Медь
+79.1%
Содержит
больше
Марганец
+133.9%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1044.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.189
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+436.4%
Содержит
больше
Витамин C
+445.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1044.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.189
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+212.7%
Содержит
больше
Жиры
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+210.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+212.7%
Содержит
больше
Жиры
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+210.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 9.85g | ||
Белки | 15.57g | 4.98g | |
Жиры | 2.92g | 2.01g | |
Углеводы | 9.88g | 13.55g | |
Калорийность | 119kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 2.8g | 3.7g | |
Кальций | 51mg | 29mg | |
Железо | 1.2mg | 1.44mg | |
Магний | 54mg | 35mg | |
Фосфор | 128mg | 92mg | |
Калий | 245mg | 319mg | |
Натрий | 4mg | 370mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.58mg | |
Медь | 0.231mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.289mg | |
Селен | 2.6µg | 5.8µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 11µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.297mg | |
Валин | 0.65mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.443mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.543g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
39%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах