Сравнить продукты Люпин Фасоль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.9%
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+183.1%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Содержит
больше
Другое
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+183.1%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Содержит
больше
Другое
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 22.54g | ||
Белки | 15.57g | 5.5g | |
Жиры | 2.92g | 0.85g | |
Углеводы | 9.88g | 26.44g | |
Калорийность | 119kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 2.8g | 3.9g | |
Кальций | 51mg | 10mg | |
Железо | 1.2mg | 1.67mg | |
Магний | 54mg | 49mg | |
Фосфор | 128mg | 150mg | |
Калий | 245mg | 143mg | |
Натрий | 4mg | 5mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.25mg | |
Медь | 0.231mg | 0.215mg | |
Марганец | 0.676mg | 1.091mg | |
Селен | 2.6µg | 4µg | |
Витамин A | 7IU | 4IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | ||
Витамин B6 | 0.009mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 13µg | |
Триптофан | 0.125mg | ||
Треонин | 0.573mg | ||
Изолейцин | 0.695mg | ||
Лейцин | 1.181mg | ||
Лизин | 0.832mg | ||
Метионин | 0.11mg | ||
Фенилаланин | 0.618mg | ||
Валин | 0.65mg | ||
Гистидин | 0.443mg | ||
Насыщенные жиры | 0.346g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.73g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
39%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах