Сравнить продукты Люпин Фасоль и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Железо
+175.8%
Содержит
больше
Магний
+385.2%
Содержит
больше
Калий
+275.1%
Содержит
больше
Цинк
+646.4%
Содержит
больше
Медь
+198.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Фосфор
+39.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Марганец
+36.3%
Содержит
больше
Железо
+175.8%
Содержит
больше
Магний
+385.2%
Содержит
больше
Калий
+275.1%
Содержит
больше
Цинк
+646.4%
Содержит
больше
Медь
+198.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Содержит
больше
Витамин A
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+555.6%
Содержит
больше
Витамин A
+785.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1479.6%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+564.4%
Содержит
больше
Углеводы
+444%
Содержит
больше
Другое
+590.9%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+1479.6%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+564.4%
Содержит
больше
Углеводы
+444%
Содержит
больше
Другое
+590.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1111.5%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+411.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1111.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 35.35g | ||
Белки | 15.57g | 18.55g | |
Жиры | 2.92g | 19.4g | |
Углеводы | 9.88g | 53.75g | |
Калорийность | 119kcal | 446kcal | |
Клетчатка | 2.8g | 18.4g | |
Кальций | 51mg | 55mg | |
Железо | 1.2mg | 3.31mg | |
Магний | 54mg | 262mg | |
Фосфор | 128mg | 92mg | |
Калий | 245mg | 919mg | |
Натрий | 4mg | 18mg | |
Цинк | 1.38mg | 10.3mg | |
Медь | 0.231mg | 0.69mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.496mg | |
Селен | 2.6µg | ||
Витамин A | 7IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 9µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.956mg | |
Лейцин | 1.181mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.832mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.924mg | |
Валин | 0.65mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.515mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
4%
Итоговая оценка минералов
39%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)