Сравнить продукты Люпин Фасоль и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+223.5%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+223.5%
Содержит
больше
Железо
+240.8%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+103.7%
Содержит
больше
Селен
+1184.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+620.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1162.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1600%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+193.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Другое
+403.6%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+193.4%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+464.5%
Содержит
больше
Другое
+403.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.6%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 51.07g | ||
Белки | 15.57g | 12.96g | |
Жиры | 2.92g | 4.27g | |
Углеводы | 9.88g | 55.77g | |
Калорийность | 119kcal | 313kcal | |
Сахар | 6.42g | ||
Клетчатка | 2.8g | 4.7g | |
Кальций | 51mg | 165mg | |
Железо | 1.2mg | 4.09mg | |
Магний | 54mg | 59mg | |
Фосфор | 128mg | 188mg | |
Калий | 245mg | 223mg | |
Натрий | 4mg | 601mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.47mg | |
Медь | 0.231mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.676mg | 1.377mg | |
Селен | 2.6µg | 33.4µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 86µg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.315mg | |
Валин | 0.65mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
38%
Итоговая оценка минералов
39%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)