Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Селен +41.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.227
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит больше Медь +10.1%
Содержит больше Железо +80%
Содержит больше Цинк +86%
Содержит больше Селен +41.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 156
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Медь - 0.227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин A +320%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B3 +302.1%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин K +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин E +42.9%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин A +320%
Содержит больше Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B3 +302.1%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин K +5000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +58%
Содержит больше Другое +70.7%
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Жиры +9350%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Вода +58%
Содержит больше Другое +70.7%
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Жиры +9350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24239.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3478.4%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24239.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3478.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Мясо утки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мясо утки Мнение
Белки 16.4g 18.99g Мясо утки
Жиры 0.3g 28.35g Мясо утки
Калорийность 73kcal 337kcal Мясо утки
Кальций 18mg 11mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 2.7mg Мясо утки
Магний 20mg 16mg Лягушачьи лапки
Фосфор 147mg 156mg Мясо утки
Калий 285mg 204mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 59mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 1.86mg Мясо утки
Медь 0.25mg 0.227mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.019mg Мясо утки
Селен 14.1µg 20µg Мясо утки
Витамин A 50IU 210IU Мясо утки
Витамин A, RAE 15µg 63µg Мясо утки
Витамин E 1mg 0.7mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 3IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0.1µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.25mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 1.2mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.12mg 0.18mg Мясо утки
Витамин B9, общий 15µg 6µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 0.3µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0.1µg 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.872mg Мясо утки
Лейцин 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.752mg Мясо утки
Валин 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.462mg Мясо утки
Холестерин 50mg 84mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 9.67g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.