Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +23.4%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -19%
Содержит больше Цинк +566%
Содержит больше Селен +91.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Калий +23.4%
Содержит больше Медь +152.5%
Содержит больше Железо +61.3%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -19%
Содержит больше Цинк +566%
Содержит больше Селен +91.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +96.1%
Содержит больше Витамин B1 +137.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +432.5%
Содержит больше Витамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +96.1%
Содержит больше Витамин B1 +137.3%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12 +432.5%
Содержит больше Витамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +57.8%
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +6290%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +57.8%
Содержит больше Белки +76.5%
Содержит больше Жиры +6290%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15324.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.1%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15324.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +594.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Тушеное мясо Мнение
Белки 16.4g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 0.3g 19.17g Тушеное мясо
Калорийность 73kcal 297kcal Тушеное мясо
Кальций 18mg 16mg Лягушачьи лапки
Железо 1.5mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 20mg 19mg Лягушачьи лапки
Фосфор 147mg 174mg Тушеное мясо
Калий 285mg 231mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 1mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.25mg 0.099mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.01mg Тушеное мясо
Селен 14.1µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 50IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 15µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.51mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 8IU
Витамин D 0.2µg 0.2µg
Витамин B1 0.14mg 0.059mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.171mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 4.105mg Тушеное мясо
Витамин B5 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.12mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 15µg 9µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 0.4µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 0.1µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.19mg Тушеное мясо
Треонин 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143mg Тушеное мясо
Валин 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 50mg 116mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 0.076g 7.548g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.708g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.472g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.